9 COSAS QUE JAMAS DEBES DE HACER ANTES DE IR AL GYM.

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No llegar al gimnasio con sed, evitar comidas copiosas o tener en cuenta aspectos como nuestra ropa, nuestra higiene o incluso nues...



No llegar al gimnasio con sed, evitar comidas copiosas o tener en cuenta aspectos como nuestra ropa, nuestra higiene o incluso nuestro humor, son claves para nuestro rendimiento.

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En este articulo te mostramos 9 cosas que no debes hacer antes de ir al gym.

1.-Llevar el coche

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La mayoria de los asistentes al gimnasio tiene esa mala manía. imaginate asistir al gym sin tener que preocuparte por el estacionamiento o simplemente evitar el trafico. Te recomiendo ir al gym en bicicleta, corriendo o caminado.

2.- Tomar bebidas relajantes o refrescos

No se trata solo de lo que comes si no tambien de los que bebes ya que esto puede afectar nuestro rendimiento a la hora de entrenar, aunque algo muy cierto es que antes de entrenar debes de consumir aliementos altos en carbohidratoos esto no quiere decir que debes de tomarte litros y litros de rrefresco.

3.- Ir con la hora justa

Cuando vays al gimnasio procura no ir con la hora justa ya que ir al gym debe de ser un momento de relajación, de olvidar del estres etc.

4.- Ir de mal humor

Si has tenido un mal día, tanto que tu humor esta pésimo trata de relajarte y escoge una lista de tu musica favorita esto para cargarte de energía positiva.

5.- Alimentarnos correctamente

La clave para ver resultados en el gym es comer y no me refiero a que vas a comer toda esa comida llena de carbohidratos si no de comer de acuerdo a tus características, recuerda que eres lo que comes!!


6.- Practicar sexo

No es recomendable tener sexo antes de entrenar puesto que esto te puede dejar un poco sin energias. Hay quienes dicen que un poco de ejercicio moderado antes de la actividad sexual aumenta el deseo sexual.
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7.- Nunca llegar con sed

Es importante mantenernos hidratados por eso hay que hacerlo de poco a poco.

8.- Cuidar tu higiene

Aunque es obvio que vamos a sudar durante la sesión es importante cuidar nuestra higiene ya que estamos en un espacio publico.

9.- Elegir la vestimenta

Hay veces que escogemos la primera prenda que encontramos pero debemos tomarnos nuestro tiempo para escoger las prendas adecuadas y así nos permita ejercitarnos adecuadamente.


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