LICUADO DE PROTEÍNA CASERO, SIN PROTEÍNA EN POLVO.

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Hay veces que no podemos comprar proteína en polvo o simplemente se nos terminó y olvidamos comprar más. Cualquiera que sea la razón por...


Hay veces que no podemos comprar proteína en polvo o simplemente se nos terminó y olvidamos comprar más. Cualquiera que sea la razón por la cual no tienes proteína en polvo te vamos a enseñar a preparar un licuado de proteína casero, sin proteína en polvo, presta mucha atención y sorprendete con este delicioso batido. 

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Ingredientes
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240 mililitros de agua (1 taza) 130 gramos de Yoghurt Griego (1 taza) 140 gramos de fresas congeladas (aproximadamente son 4) 15 gramos de mantequilla de mani (1 cucharada) 10 gramos de cocoa sin endulzar (2 cucharadas) 10 gramos de endulzante sin calorías (2 sobres)

Modo de preparación
Para prepararlo solo debemos de licuar todos los ingredientes durante 30 segundos y listo. Ya tienes tu licuado de proteína casero con un sabor muy especial.



Contenido Nutricional
Calorías: 295 Total de grasa: 9g Total de carbohidratos: 32g Azúcar: 18g Fibra Dietaria: 8g Proteína: 29g
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Debes tener presente que un batido de proteinas no hara milagros por ti, los resultados son una combinacion de alimentacion, entrenamiento y descanso. Pruébalo y verás que te dará muy buenos resultados  aunado de una correcta alimentación según sean tus requerimientos nutricionale

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