MIRA COMO UNA SIMPLE SILLA TE PUEDE AYUDAR A DESHACERTE DE LA GRASA ABDOMINAL

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No es mentira que la pereza, muchas veces le gana a la energía; por ello, a veces, da flojera acudir al gimnasio y realizar esos “difíci...


No es mentira que la pereza, muchas veces le gana a la energía; por ello, a veces, da flojera acudir al gimnasio y realizar esos “difíciles ejercicios” con estas máquinas tan “raras y grandes”. Pero desde tu casa, puedes realizar simples entrenamientos con lo que tengas a la mano, por ejemplo, una silla.

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Con estos siguientes ejercicios te servirán para trabajar tu zona abdominal:

1. Rodillas al pecho: 



Realiza 4 series, de 15 a 20 repeticiones cada una.
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2. Elevación sobre la silla



Realiza 4 series, de 15 a 20 repeticiones cada una.

3.Tocar el piso
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Realiza 4 series, de 15 a 20 repeticiones cada una.


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