3 ERRORES FATALES QUE NO DEBES COMETER AL EMPEZAR LA DIETA

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El aumento de peso no deseado, especialmente cuando se supone que debe estar en un viaje de alimentación saludable , puede ser frustran...


El aumento de peso no deseado, especialmente cuando se supone que debe estar en un viaje de alimentación saludable , puede ser frustrante. Si bien no hay una forma incorrecta o correcta de vivir un estilo de vida más saludable, puede que haya cosas que estés haciendo para obstaculizar tu progreso. Antes de tirar la toalla y volver a sus hábitos poco saludables, sigue leyendo para saber si las siguientes cosas están obstaculizando tu éxito.

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Esperar el siguiente día:

No hay nada como despertar a un nuevo y brillante día lleno de posibilidades, pero si estás ansioso por ir ahora, entonces no esperes a mañana para hacer cambios, porque podrías perder ese impulso y motivación entre ahora, mañana, lunes, el fin de semana, el próximo año o cada vez que se haya prometido a sí mismo que comenzará su viaje de bienestar.

Tener una fecha de finalización:
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Poner un límite a su estilo de vida saludable es la forma más fácil de resignarlo a la perdición. Los grandes cambios a corto plazo son más difíciles de mantener comprometidos que los pequeños cambios a largo plazo. Hacer grandes revisiones a su estilo de vida también puede contribuir a una sensación de agotamiento que lo llevará de regreso a la comodidad de sus viejos hábitos.

Depende la privación:
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Recortar los grupos de alimentos integrales es la forma más fácil de ansiarlos. Es posible que el helado técnicamente no sea un grupo de alimentos, pero si es lo que más quieres comer, puedes estar seguro de que un poco de lo que amas de vez en cuando puede ser de gran ayuda para satisfacer tus antojos.


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