EJERCICIOS EXPLOSIVOS CON PESO CORPORAL PARA QUE QUEMES MÁS CALORÍAS

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Este conjunto de ejercicios no son una rutina o circuito en si por lo cual puedes agregarlos a tu protocolo de entrenamiento en la mejo...


Este conjunto de ejercicios no son una rutina o circuito en si por lo cual puedes agregarlos a tu protocolo de entrenamiento en la mejor manera que puedas. Eso si, te recomiendo que los hagas solo con tu peso corporal pues al ser de alto impacto podrias lastimar tus articulaciones si no tienes un buen desarrollo de técnica.

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Jump squats



Knee tucks

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Plyo jacks



Skater hops 

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Plyo Push Up



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